今日のメヌー

13分 走
02分 休＆歩
15分 走
07分 休＆歩＆伸


今日はストレッチを加えてみたがどうだろう
筋肉痛緩和するかいな(*´∀｀*)
ナビウォークで測ってみると4.0kmは走ってるようだ(*´∀｀*)
時間はかかっとうけど満足(*´∀｀*)♪
制限時間内に速度を上げるか
時間を伸ばすかは
まだ決めかねてます(´・ω・｀)


思っても口に出さない人種や
気付いても相手が言わなければスルーする人種もいます
良い悪い関係無く
結局 皆 自分がかわいいってことだｗｗ


今日は電話で声を聞けて癒された(*´∀｀*)

なんだかんだ言って私は末っ子なので
本当に心を許すとワガママ放題になる


RIKACOがこの前
『君は僕にだけ冷たいよね。他の人には優しいのに』
と旦那さんだった渡部篤郎から言われたと言っていた。
そして自分は彼に甘えてたんだ、夫婦になったからと言ってなぁなぁにせずにもっと大切にすべきだったと言っていた。

いい教訓だ(´⊇｀)


動物を殺して快楽を得る奴なんか何歳であっても人体実験の材料にされるといい(*´∀｀*)