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10分 走
04分 休&歩
10分 走
06分 休&歩

計 2.9km

吐きそうになりました

いや
ゾンターク運動不足



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10分 走
03分 休&歩
10分 走
05分 休&歩&伸


宇治抹茶ガム
不思議な味(´・ω・`)

関西限定らしいが
めっちゃ売れ残っとった(´・ω・`)
しかも6割引(´・ω・`)



10分 走
03分 休&歩
10分 走
05分 休&歩&伸

計 2.9km


うーむ
今日は頑張ったんやけど金曜日より伸びとらんなぁ(´・ω・`)
2901mなのか2999mなのか分からんけん何とも言えんけど
さしあたっての目標は3km越えることやね(*´∀`*)

ヘッドホン買いました(*´∀`*)♪
毎回最小出力数と価格との費用対効果を考慮して購入するんやけど
ヘッドホンはイヤホンに比べて耳との間に距離があるけんやっぱり好きや無いかも(´・ω・`)


ウチの中のいい音響機器の基準って
♪曲の終わりがけのフェードアウトしていく時に『あ まだ歌いよったったい』って小さな音も拾うし
♪そんなに音量上げんでもよく聞こえる(ノイズキャンセリングと音漏れ防止含む)
ことやと思う(*´∀`*)♪



10分 走
02分 休
10分 走

計2.9km

頑張ったぁ
昨日に比べて汗だくやったもん(*´∀`*)♪
今日は夕食がゼリーのみやったけん
かなり軽快に走れたょ(*´∀`*)


auのアプリでランニングする時にとっても便利なやつがちょうど始まったけん駆使してます(*´∀`*)

GPS機能で
ペースや速度や時間を測ってくれて
かなりのモチベーションアップ(*´∀`*)♪
来年2月ぐらいまで無料でお試しできるけんauの方は是非☆



10分 走
05分 休&歩
10分 走
05分 休&歩&伸


がっつり食べたシチューが消化できて無かったみたいで
横腹が痛くなってしまい10分間で1,1kmしか走れませんでした(´・ω・`)
今日は制限時間内にどんだけ走れるか試したかったのにぃ

明日はバームだけ食して走るかな(*´∀`*)♪


ストレッチの効果はけっこう大きくて
筋肉痛がかなり和らいできました(*´∀`*)♪

あ ネックストラップ買いました(*´∀`*)
ネックストラップは本格的にブームが去ったみたいで100均にもカーズのしか置いて無かったす(´Д`)
ちょっと前までミッキーとかスティッチとか置いてあったんだが撤収されてたょ


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