今日のメヌー

10分 走
03分 歩
10分 走
03分 休＆伸

計2.4km


家から帰れんくなることを恐れてちまちま走ったら
こんな結果に

と言い訳してみう(´・ω・｀)


明日はお休みやけん
市役所での手続きと
ミニミニに前のの鍵返しに西葛西に行きます

時間余ったらららぽ行きたいにゃ

今日のメヌー

10分 走
05分 歩
10分 走
08分 歩＆休

計 3.1km

あーやっぱり継続は無理やね
って言われたくなかったけん走った?

そして一週間空けたら吐き気を催したｗｗ


地味に頑張る…

今日のメヌー

10分 走
02分 休
10分 走
05分 歩＆伸

計 2.9km


今日のはきつかった(´・ω・｀)?

久しぶりやったせいかいな
足音もかなり重かった?

しかし昼あれだけがっつり食べて
体重の増加無しならいいのではないでしょうかと完結するので何も突っ込まないで下さい


(´Д｀)ハアハァ

今日のメヌー

10分 走
03分 休
10分 走
06分 休＆歩＆伸

計 2.9km


緩めに走ったら3km超えませんでした(*´∀｀*)?
でも身体能力は確実にアップしとうね


うー
肩が懲りすぎで吐き気する…

今日のメヌー

10分 走
05分 歩＆休
10分 走
08分 休

計 3.1km


3km超え(*´∀｀*)♪

何かきついと思ったらペースが早かったんやね
また吐きそうになったもん(笑)

毎日は無理やけん
２日に一回が良さげ